4、呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
下面二十条造句实例:
  • 1.为了获取一个适合的人才他们真可谓煞费苦心,不惜工本,明修栈道,暗度陈仓。
  • 2.元霸之所以掌势无匹,气吞河山,本想是摆个威风,吓她一吓,本想把小姑娘吓退也就算了,未曾想她却敢斗胆来迎。
  • 3.晚婚者增加婚假十五日;晚育者增加产假三十日,并给予男方护理假十日。
  • 4.幸福,每个人都有自己独树一帜的见解;定义不同自然衡量标准也会不同。常常拿别人的幸福和自己的不幸攀比,或是拿自己的幸福和别人的更幸福攀比,都是毫无建树的做法。用心解读自己的幸福,相信会是另一片海阔天空。
  • 5.北面,无尽的水流开始涌动,这是属于水系创世神牡牛——欧德姆布拉的攻击!带着无尽的水系本源,在北面伫立起了一座无尽支撑天地的冰山——赫瓦格密尔。
  • 6.不饮盗泉、公正廉明、两袖清风等有关廉政、廉洁成语的含义,他肯定不会回答得错漏百出。
  • 7.陈某便用铁铲追打许忠仕,许忠仕一怒之下操起手中捅火用的铁勾子朝被害人陈某一顿乱打,击中其颈部,致使陈某出血过多死亡。
  • 8.这一路行来,刀山血海,恣意张狂。
  • 9.而且,今天是著名校友,弄不好明天就身败名裂,进监狱去了;而今日的“非著名”,说不定日后“发迹变泰”,为母校做出更大的贡献。
  • 10.期颐上寿的他,身子硬朗,步履稳健,行走不拄拐杖,爬楼不用扶手,而且思维敏捷,谈吐清晰,毫无龙钟老态。
  • 11.夏言毕竟柄国数年,这几年来一力推行新政也可谓劳苦功高,皇上也未必会为了此事便将其弃如蔽屣,还是容留他日同僚共事的香火情分吧。
  • 12.生活是一个宏伟的竞技场,大家尽可以在那里进行夺取胜利的较量,但必须老老实实地遵守比赛规则。
  • 13.浴巾、拖鞋,牙具等清洗用品均参照家庭标准配置。
  • 14.其中一位王女士告诉记者,自己曾经在解放路贴过一个相机屏幕膜,花了40元,结果与普通贴膜毫无二致。
  • 15.今天我们的问题正是要反对割断历史,似乎一场革命就可与过去一刀两断,重新创造,在一张白纸上绘新图画。
  • 16.你有本事就像金花姐姐一样让我如沐春风茅塞顿开势如破竹啊。
  • 17.交税时期的税务记录被盗:企业一定要确定把纳税申报单交到邮局,而退还金额要立即从邮箱里取回。
  • 18.一朵花儿,渡上岸,婉约为落楣的念,寻找轻灵的词句,透晰着生命的灵动,是留恋、还是回味?无声无息的岁月,依旧随风划过轩窗。
  • 19.企事业单位退休人员和城乡居民的基本养老金正常调整机制,统筹考虑各类人员的基本养老金调整等。
  • 20.看到他冲过来的时候我一直都是提心吊胆的,生怕他会冲我而来。
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