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我也找茬


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查看原文:【每天三步骤,增强脾功能,排浊气瘦腹祛痘】1、仰卧。呼气再吸气,将右腿弯曲双臂抱住,再将腿拉拢到胸前。2、在握腿的同时将上身放下。吸口气,然后屏住呼吸的同时上身抬起。3、尽可能地屏住呼吸然后呼气,尽量
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